Niciodată nu am fost adeptul dependenței, de orice fel. Fie de zahăr, fie de sport, fie de alimentație. Totul este OK până la un punct. Un echilibru în toate este perfect.
Totuși, s-a demonstrat că sucurile nu sunt chiar foarte bune. Astfel, am încercat să reduc la maxim.
Am găsit un articol interesant referitor la băuturile răcoritoare. Ei s-au oprit la Coca Cola, dar nu e singurul care provoacă așa ceva.
In primele 10 minute: 10 lingurite de zahar ajung in sistemul digestiv (100% din cantitatea zilnica recomandata). Nu vomiti imediat din cauza cantitatii mari de zahar pentru ca acidul fosforic taie din aroma, lasandu-te s-o pastrezi pe toata…
Dupa 20 de minute: nivelul glicemiei (cantitatea de zahar din sange) creste exagerat cauzand o explozie de insulina (hormon, secretat de insulele lui Langerhans, ce participa la metabolismul glucidelor scazand nivelul glicemiei). Ficatul raspunde prin transformarea in grasime a cat mai mult zahar posibil (este muuuult in acest moment)…
La 40 de minute: cofeina este absorbita complet. Ti se dilata pupilele, creste presiunea sangelui determinand ficatul sa basculeze zahar (in plus) in sange… Receptorii, din creier, pentru adenozina sunt blocati, impiedicand starea de somnolenta.
Dupa 45 de minute: organismul creste sinteza de dopamina stimuland centrii placerii din creier. Este acelasi mecanism de functionare ca si in cazul actiunii heroinei…
La 60 de minute: acidul fosforic leaga calciu, magneziu si zinc la nivelul intestinului subtire determinand o noua accentuare a metabolismului. Urmeaza sa intre in joc si proprietatile diuretice ale cofeinei (te va face sa urinezi). Este evident ca acum vei elimina calciul, magneziul, zincul (care ar fi fost destinat oaselor) impreuna cu sodiu si apa.
Pe masura ce agitatia din tine se linisteste vei incepe sa ai scaderi ale glicemiei. Vei deveni iritabil si/sau apatic. Pana acum ai eliminat deja toata apa continuta in Coca-Cola pe care ai baut-o, dar nu inainte de a o fi amestecat cu nutrienti de care corpul tau ar fi avut nevoie pentru hidratare sau mentinerea sanatatii oaselor si dintilor.
Toate astea vor fi urmate de o scadere a nivelului cofeinei in urmatoarele ore, dar asta nu e problema… vei bea inca o Coca-Cola care te va face sa te simti bine…
Oare merita sa ne stricam organismul pentru așa ceva? Recunosc si eu mai gust, mai ales când sunt cu mașina si am nevoie sa mă răcoresc, dar… câți dintre voi ați băut așa ceva si nu v-ați saturat? Parca ați vrea sa beți încontinuu?!
Oare nu e un semn de întrebare? Daca suntem conștienți de asta, de ce ne facem rău singuri?
citesc acesta articol avand langa mine un pahar cu cola rece :)) nu m-am gandit niciodata la aceste efecte. Beau cola regulat cam 1 litru/zi :))
Nici eu nu sunt sfant, dar nu beau atat de des…Poate o data pe saptamana sau…la doua saptamani o sticla de 1 litru.
Și studiul ăsta e făcut de către cine? 🙂 Dacă nu e făcut un laborator de încredere/unviersitate de prestigiu etc. atunci e doar o altă vrăjeală ieftină prin care să te făcă să bei alte ”sucuri naturale” pline de E-uri.
Chiar și așa să fie la Cola/Pepsi, nu să renunț prea curând. 🙂
Nici sa nu renunti, sa vezi tu ce boala fumusica te asteapta… Ia pune o lama de ras in COLA, sa vezi cum dispare ca la Houdini. Mda…
Suna cam urat acest lucru, sunt cam dependent de cola, tot spun ca ma voi lasa, problema este ca nu stiu cand…
de-aia nu mai beau Cola… 🙂
Nu stiu ce sa zic despre aceste „studii” dar stiu sigur ca eu garai cand beau cola si nu neaparat cola.
Eu cred că se exagerează în articol. Cred că dacă bei cu moderație nu îți face rău. Dacă bei doi trei litri pe zi da… dar un pahar sau două nu strică. 🙂
Eu am renunțat să beau cola nu că mi-ar face rău, ci că nu mai are gustul de altădată. Poate mi se pare, dar aia la doză e singura care-mi mai place.
Mie mi se pare cel mai toxic ala de la doza, mai ales daca e baut direct. Iti dai seama ca tu pui gura pe toti microbii, pe toate mainile care l-au dat de colo, colo…
Si asta se intampla cu fiecare doza, cu orice bautura.
Da, e periculoasa si multi nu constientizeaza..
Am 6 luni de cand nu mai consum 😉 Oricum, si inainte consumam destul de rar.
Nici eu nu mai consum pentru ca am vazut cat rau poate face consumul de Cola in organism. Sanatate e pretioasa si trebuie sa avem grija de noi.
am renuntat de vreo 9 luni la fumat, mi-am propus sa fac aceleasi lucru cu Cola, sa nu mai beau deloc. M-am tinut de cuvant 2 luni, iar de o saptamana… am mai gustat un pic
Sa ne intelegem: nu exista nimic bun! Asta e clar! Eu nu beau niciuna nicialta, dar nici sa ne izolam nu cred ca e un remediu! A! Sa mai renuntam din ele? Pai si pana la urma traim doar ca sa ne facem restrictii? Eu am auzit ca nestea’ul nu ingheata nici la -15 grade… na,,, deci? :)))
eu beau pepsi, stiu ca aceeasi otrava, incerc sa ma las..
SIncer nu mai beau Cola…beau Pepsi. Cola il beau nimai cu vin 😛
Da, cam asa sta treaba cu cola, pacat ca multi dintre noi nu si-au dat seama de efectele negative ale acestei bauturi.
De fiecare data cand beau cola sunt foarte agitat, zici ca primesc o doza de energie…probabil asta este explicatia!
foarte interesant. voi avea mai multa grija la consumul de cola.
Eu nu beau cola doar la ocazii, foarte rar .
Eu beau foarte rar Cola si pot spune ca mi-e mai bine.Eram agitat de la asta plus ca avea acid.. si nu imi facea bine.
Sti de ce bem in continuare mizeria asta?
Pentru ca provoaca dependenta !
Toti suntem constienti de efectele ei, dar consumam cu drag si spor.
Nu m-am gandit niciodata la cola asa. Eu nu beau des, dar beau. Si chiar daca ar spune cineva ca provoaca cancer (exemplu) tot s-ar bea. Cred ca din obisnuinta ceva… Sau pur si simplu, vointa oamenilor este scazuta.
Coca Cola e un viciu la fel ca si tigarile sau alcoolul. Toti suntem constienti ca viciile nu ne fac bine, dar continuam sa ne „bucuram” de ele. Asta e cel mai nasol la creierul uman.
Data viitoare cand o sa vad o sticla de cola, o sa imi cumpar o sticla de apa minerala!
Eu am ajuns in spital din cauza glicemiei (cum spui si tu, explozie de insulina, dar muuult mai mare), si nu am probleme cu glicemia!
Citesc articolul cu o doza de cola :)) ciudat. Si da, se simte efectul acela ca nu te saturi de la o doza, mai vrei una, inca una si tot asa.
Insa degeaba m-as lasa de Coca-Cola si as continua pe un suc natural, am incercat, e mult mai mult zahar, nu te racoreste. Treci pe apa, e ok insa nu esti scutit de boli pana nu mananci sanatos/bio. Daca e sa stau dupa toate studiile facute de nu stiu cine, as trai in felul urmator: Nu as mai manca aproape nimic din ceea ce imi place, tot ce mananc, mananc cu greata si nu e consistent si fac totul pentru ce? Nu schimbi data care mori, tot aceeasi e. Si la urma urmei, din ceva tot trebuie sa murim 🙂
De studii din astea e satula populatia… Oare ce o mai fii sanatos in ziua de astazi ? 😀
Eu beau pepsi , nu cred ca este la fel.
Eu nu beau nici pepsi nici cola si cred ca sunt identice, numele difera!