Fumatul este o problema pentru mulți. Nu am viciul, drogul asta in sânge, am avut norocul sa zic nu prima data. Iar apoi sa vad tot mai mulți ca se vaită din cauza lor. M-am mai uitat si prin anumite locuri si am văzut cum este un plămân cu tutun, dar si un plămân curat, fără tutun, mare diferența! Sigur, pe fumători nu ii sperie asta, sau… nu ii lasă nevoia de nicotina sa fie speriați.
- Citește și: San Francisco interzice țigările electronice
- Citește și: Avem și prima țară care interzice fumatul cu produse de vapat
Nevoia este mai mare ca orice. De curând, un prieten s-a lăsat de fumat sau mai degrabă… încearcă sa se lase de fumat. Pentru ca a mai avut vreo 2,3 tentative acum câțiva ani, dar nu prea i-a ieșit. Oricum, acum are o perioada foarte buna, cea mai lunga perioada. Adică de la Paste pana acum.
Au trecut aproape 15 ani de la articolul ăsta: amicul are familie, încă nu s-a lăsat de fumat!
Probabil ca s-a saturat si el sa dea banii aiurea pe țigări, sa economisească 2 pachete de țigări pe zi.
Intr-o seara ne-am întâlnit si am discutat. Evident ca nu prea aveam șanse sa vorbesc fiind perioada lui de… glorie contra țigărilor. Mi-a povestit ca a găsit o carte, in format PDF, in care unul prezinta mai multe situații, de ce fumatul produce dependenta, metodele clasice prin care te poți lăsa, dar si te poți reapuca, ce simte un fumător, ce simte un fumător când nu are țigări, exact cam tot ce înseamnă fumat. Cel care a scris cartea a fost o perioada foarte lunga fumător, așadar a avut ce povesti.
Cum sa ma las de fumat?
Daca sunteti interesati, v-am pus mai jos un link de download pentru aceasta carte.
descarca In sfarsit, nefumator
In carte se spun următoarele:
- daca esti fumator, tot ce trebuie sa faci este sa o citești
- daca nu fumezi, nu trebuie decat sa convingi pe apropiati s-o citeasca. Tot in carte veti gasi metode si pentru cei mici, care sunt predispusi sa se apuce de fumat.
Cartea este disponibila nu doar in format electronic, ci si fizic sau ca forma de audiobook. Se poate achiziona de pe urmatoarele link-uri:
In sfarsit, nefumator – audiobook
Prietenul meu fumeaza de la 14 ani, sunt curios daca reușește sa le lase.
Voi aveti vicii? Ati incercat sa scapati de ele?
trofo a zis
Eu in perioada actuala am reusit sa reduc la la un pachet (20 de tigari) la 10 tigari. Tot este ceva…
Marius Cucu a zis
Pretul ridicat a fost un motiv?
trofo a zis
Nu prea. Motivul este faptul că nici in cladirea unde lucrez, nici in cea in care locuiesc nu se fumeaza. Deci as zice că mai degraba comoditatea a fost motivul. Dar pana una-alta este bine si asa.
Marius Cucu a zis
E mai mult decat bine 🙂
cotos a zis
M-am lasat de fumat, de pe o zi pe alta. Dupa 7 ani de fumat. Nu a fost usor, recunosc, insa mi-am propus si am reusit. Iar de atunci sa nici nu mai aud de tigara. Mai am un viciu, fotbalul, dar asta nu se poate vindeca :))
ice4you a zis
„Fara vicii am fi niste roboti…” 😀
Bucur a zis
si cu vicii daunatoare suntem niste roboti morti…
ice4you a zis
De murit oricum murim … depinde doar cum si nu cand. 😀
raul rual a zis
Si eu am renuntat la fumat, nu e imposibil. Nu am nici o treaba, nu-mi lipsesc, insa consider ca e cea mai mare prostie.
ex-silentio a zis
Cartea aia m-a ajutat și pe mine 🙂 Datorită ei am reușit să mă las două zile, ceea ce era un lucru mare, având în vedere că fumam de 15 ani, cam două pachete pe zi (uneori chiar 3). După aceea am tot încercat până m-am lăsat definitiv.
Marius Cucu a zis
Eh, stai sa ajungi in cancelarie… sa vezi ce bagi acolo de…plictiseala tigari si solitaire 😀
grig a zis
Mi-a dat si mie cineva cartea asta pe mail. Mi-a spus ca trebuie doar sa o citesc si am sa reusesc sa renunt la tutun. Dupa cateva saptamani m-a vazut cu tigara in gura si m-a intrebat: De ce nu ai citit cartea?
E clar ca tre’ sa fie adevarat ca trebuie doar sa o citesti.
Mai ramane sa-mi fac timp de ea.
Alexandru Ionut a zis
Nici eu nu fumez, si tu stii asta :P. Ai vazut, nici macar nu beau. Fumeaza tata si pentru mine si pentru alti cativa.. aproape 4 pachete pe zi baga ultima oara… Dar asta-i viata. Din fericire pentru mine, am crescut intr-un mediu in care nu s-a fumat si nu s-a baut – la bunici.
Marius Cucu a zis
Lasa ca nu e rau. Ce, m-ai vazut pe mine ca beau?! 😀
Alexandru Ionut a zis
niciodata :))
Marius Cucu a zis
Te-am platit cu o pizza data de tine sa spui asta! 😀
Alex Stan a zis
In mod normal as spune ca nu am vicii, dar nu cred ca este vreo persoana fara, chiar daca nu ne dam noi seama.
Florin a zis
N-as putea sa dau 12 lei pe un pachet de tigari/zi nici sa ma platesti… Chiar nu inteleg viciul asta si ce castigi din asta…
Prefer sa beau 3 beri, poate mai bine ma relaxez dupa ele decat dupa un pachet de tigari :))
Alina a zis
Eu nu cred ca tigarile sunt o dependenta: daca nu ai fumat 2-3-10 zile, inseamna ca poti sa nu fumezi nici de la alea inainte, asta e clar! Si eu tot de pe o zi pe alta m’am lasat… ambitia e totul, nu „viciul”.Numai cine nu vrea nu poate!
Marius Cucu a zis
Si totusi, de ce sunt atat de multi care au viciul asta? Nu cumva nicotina din sange chiar isi spune cuvantul?
In carte se zice ca nicotina dispare din corp in aproape o luna de zile…oare nu cumva asta este raspunsul si ambitia pe locul 2?
claudiu a zis
Alina vorbeste de ambitie. Aproape la fel ca ea gandesc si eu, doar ca eu consider ca majoritatea fumeaza mai mult de plictiseala, si de regula se lasa cand au o alta ocupatie, sau un motiv intemeiat (un bebe ar putea fi unul dintre motive).
Nu cred in asa numita dependenta !
Alina a zis
Ma intreb ce simt cei care nu pot trai fara nicotina!?! Oare intra in sevraj!?! Oare fac cearcane ca nu dorm si li se inrosesc ochii!?! Pe bune,,, eu mi’am spus parerea si din proprie experienta: am fumat 6 ani, banuiesc ca am devenit dependenta si totusi brusc si fara nici un motiv am renuntat……. Deci se poate! Sau la mine nu si-a facut efectul???
SydowBlog a zis
Eu nu fumez si nici nu m-am simtit nicodata tentat sa fumez. Oricum cred ca ai luat o decizie foarte buna sa alegi sa nu fumezi. Economisesti si bani si in primul rand SANATATEA ta nu e afectata.
Marius Cucu a zis
Pai prietenul de care va povesteam a strans aproape 200 RON dintr-o saptamana de nefumat!
SydowBlog a zis
Iti dai seama pe vremurile astea sunt bani 200 de RON. E clar mai ales daca esti fumator inrait sunt care ajung la 2 pachete / zi nu e de gluma.
Marius Cucu a zis
200 de RON pe saptamana. Pe luna ajunge la 6-700 RON.
bucuros a zis
si eu fumez.. dar nu tutun 😀
SydowBlog a zis
Ce dur suna :))
Bucur a zis
atunci nici nu vreau sa stiu ce… :))
eugen plesa a zis
Eu le-am spus tuturor ca sunt suficient de zgarcit incat sa nu dau zilnic banii pe tigari. Chestiile cu sanatatea ma lasa rece : ))
TreadeR a zis
Eu personal am sa citesc cartea si voi incerca sa ma las de fumat, pentru ca stiu si sunt constient ca nu sunt bune, dar nu ma pot lasa. Sper sa ma poata ajuta cartea pentru a ma lasa sau a reduce la o tigare pe zi.
oNaiR a zis
Chiar ma gandeam acum cateva zile ca in strainatate aproape 90% din populatie este nefumatoare. Si ca rar vezi pe cineva fumand mai ales ca in mai toate localurile fumatul este interzis.
Dar de, acuma… stii cu e. Daca am 2000 euro salariu le luna imi vars viciul intr-o vacanta in Italia sau in Spania sau in Bahamas. Sau daca am salariul respectiv imi vars viciul intr-o casa, masina si chiar intr-o mica afacere gen florarie care nu mananca mult timp.
Numa ca in Romania cum nu ai nimic iti versi amarul intr-un bat magic care te mai scapa cat de cat de deceptiile zilnice macar pentru 5 min.
Asa ca fumatul e si rau dar e si bun. Si eu ca fumator respect nefumatorii si dorinta lor (exagerata uneori) de a nu avea de-a face cu fumul dar si voi ca nefumatori trebuie sa imi respectati delirul si sa imi creati o cuseta in care sa sug din babastoaca si apoi sa scuip aburi pe urechi.
Asa functioneaza resprectul si egalitatea 🙂
ice4you a zis
Nu face nimic … aia nu fumeaza tutun dar traiesc pe E-uri.
Octavian a zis
Daca vrei sa te lasi de fumat poti incerca eletronica dar care este foarte ciudata si te lasi de tigari normale si te bagi pe aia. Poti incerca tigarile rulate( daca tigarile normale iti afecteaza buzunarul) , iti cumperi tutun , filtre , foita si o masina de rulat si iesi mult mai ieftin , cheltui undeva la 100-150 ron pe luna.
ice4you a zis
Bancuri … cu aia nu faci decat sa fumezi si mai mult si o spun pentru ca am vazut la prieteni mei care si’au luat asa ceva. Daca inainte fumau in medie o tigara/ora acuma sug din suzeta aia nonstop. Daca vrei sa te lasi … nu mai fumezi si iti gasesti altceva de facut atat cu banii cat si cu timpul ala. Pentru restul exista tutun la cutie si filtre … iti faci singur tigari cu maxim 10o-150 lei/luna asa cum spuneai si tu.
Cristi a zis
Succes prietenului tău. Și bună ideea cu cartea, poate o să ajute și altora..
Gabriel Ursan a zis
Suma viciilor este egală :). Cu țigările e boală grea. Chiar dacă reușești să te lași o perioadă bună, tot îți vine poftă de fumat atunci când intri într-un anturaj de fumători. Vorbesc din propria mea experiență.
alina a zis
am renuntat la fumat pe 01 iunie 2012 cu ajutorul tigarii electronice, de care am scapat cam pe la jumatate lunii iunie
Dan a zis
Eu m-am lasat acum o luna, dupa 27 de ani de fumat intre 20 si 40 de tigari pe zi (perioade si perioade). M-a ajutat foarte mult cartea.
Andrei Daniel a zis
Prietena fuma de 15 ani si de 6 luni a zis stop! Din fericire cu a inlocuit acest viciu cu altul! Cat despre mine nu fumez nu consum alcool, bauturi carbogazoase, cafea si nu fumez. Sunt un fel de calugar! :))
Marius Cucu a zis
Consumul moderat e ok, zic eu 🙂
alin a zis
Cine gaseste o rezolvare sigura, sa ma anunte. Taica-meu nu se va opri pana va muri probabil….deja e prin zona…
Andrei Daniel a zis
Vointa e singura rezolvare!
alin a zis
NU EXISTA ! Deja e mult prea tarziu. Cred ca arata ca hornul pe dinauntru
Ami Lascar a zis
Am citit cartea in 3 ore, cu sufletul la gura, fumand un pachet si jumatate de tigari. Dupa ce am terminat’o, am rupt in 2 toate tigarile care mi’au mai ramas, si am reusit sa raman nefumatoare pentru 5 luni . Cam atat a durat. Probabil o voi mai citi din nou, sper doar sa’mi gasesc curajul
Rian a zis
N-am încercat și sper să nu mă tenteze niciodată să încerc, să fumez!
Bogdan a zis
Da viciul meu este fumatul. Am incercat sa scap de ele cam un an si din prostie m-am apucat iarasi